Sari la conținutul principal

Noi începuturi
Ghid de Yoga pentru începători

Noi începuturi Ghid de Yoga pentru începători
Ghid de Yoga pentru începători194

Bine ai venit!

Yoga este o practică ce a apărut în India acum peste două mii de ani și care te ajută să trăiești în armonie cu tine însăți. Partea cea mai bună este că poate fi practicată de oricine și că nu prezintă dificultăți pentru începători. Asta pentru că multe exerciții de yoga pot fi adaptate în funcție de gradul de dificultate potrivit pentru nivelul tău. Pe lângă asta, dacă ești începătoare, îți recomandăm să alegi o cameră liniștită, în care să intri cu plăcere și în care să te simți confortabil - fie că e vorba de un studio de yoga, sau de propria-ți casă.

Noi începuturi Ghid de Yoga pentru începători

What to wear

Când vine vorba de îmbrăcăminte, un lucru e clar: trebuie să porți ceva în care să te simți bine! Fie că stai în poziția câinelui, a copilului sau că faci salutul Soarelui, cel mai important aspect este ca îmbrăcămintea ta să fie confortabilă și să te simți bine. Poți îmbrăca sutiene sport cu susținere mică sau medie. Totodată, ai grijă ca hainele alese să nu fie nici prea largi, pentru ca bluza ori tricoul să nu îți vină peste față atunci când trebuie să stai cu capul în jos.

Noi începuturi Ghid de Yoga pentru începători
Noi începuturi Ghid de Yoga pentru începători