Noi începuturi
Ghid de Yoga pentru începători

Noi începuturi Ghid de Yoga pentru începători
Ghid de Yoga pentru începători434

Bine ai venit!

Yoga este o practică ce a apărut în India acum peste două mii de ani și care te ajută să trăiești în armonie cu tine însuți. Mai ales dacă ești începătoare, ar fi bine să alegi o cameră liniștită, în care să intri cu plăcere și în care să te simți confortabil - fie că e vorba de un studio de yoga, sau de propria-ți casă. Iar piesele de Yoga ar trebui să îți garanteze aceeași stare plăcută. Fie că stai în poziția câinelui, a copilului sau că faci salutul Soarelui, cel mai important aspect este ca îmbrăcămintea ta să fie confortabilă și să te simți bine!

Noi începuturi Ghid de Yoga pentru începători

Namasté!

Când vine vorba de culoarea ținutei de Yoga, cerul e limita! Este totuși recomandat să te asiguri de fiecare dată ca piesele alese să nu fie prea strâmte și să nu te incomodeze. Totodată, acestea nu ar trebui să fie nici prea largi, pentru ca bluza ori tricoul să nu îți vină peste față atunci când trebuie să stai cu capul în jos. Ai încredere în tine și testează limitele corpului tău! Dar nu uita: Yoga nu e altceva decât o sursă de bucurie și plăcere! Acestea fiind spuse: Namasté și distrează-te!

Noi începuturi Ghid de Yoga pentru începători