Alergare pe vreme caldă

Nu lăsa căldură să te încetinească

About your outfit

Atunci când alergi pe vreme caldă, îți recomandăm să alegi culori strălucitoare, cum ar fi galben, portocaliu, alb sau verde, care reflectă lumina soarelui și nu absorb căldura. De asemenea, este important să alegi materiale de calitate care împiedică supraîncălzirea, datorită unor caracteristici precum respirabilitatea, răcirea, uscarea rapidă sau permeabilitatea aerului.

About your run

Pe măsură ce temperatura crește, crește și ritmul cardiac, astfel încât corpul tău trebuie să muncească mai mult atunci când faci exerciții pe căldură. Din acest motiv, îți recomandăm să reduci durata și intensitatea antrenamentului și să alegi un traseu care să fie în mare parte la umbră, cum ar fi un unul prin pădure. Ne poți mulțumi mai târziu!

Sfat profesional: poți verifica și stratul de ozon, dacă vrei să știi sigur în ce fel de condiții alergi.