Nu rata! Până la -60% EXTRA!5

Numai:00Ore00Minute00Secunde
    • Comanzi mai repede
    • Urmărești statusul comenzii
    • Returnezi mai ușor ce nu-ți vine
  • Lista ta de favorite este goală!
      Adaugă cevaadaugă în lista ta.
  • Coșul tău de cumpărături e gol!
      Adaugă articole în coșul de cumpărături.
    Nu ai găsit nimic încă?
    Descoperă outfituri

Ghid de jogging
Jogging pe căldură

Ghid de jogging Jogging pe căldură
Jogging pe căldură249

Cine se trezește de dimineață...

Mai ales vara ar trebui să ieșim la alergat cât de devreme posibil, înainte ca aerul să devină irespirabil. Încearcă să alegi pe la umbră și nu exagera cu viteza. Câteodată este plăcut să ieși la alergare pe căldură, când soarele strălucește puternic. Totuși trebuie să avem grijă la câteva lucruri, așa încât distracția să nu se termine cu o insolație.

Ghid de jogging Jogging pe căldură

Cum să alergăm pe căldură

Pentru a avea o rundă de jogging cât mai bună, ai aici o listă cu lucrurile importante când ieși la alergat pe căldură: Protecție solară pentru sport - aceasta este rezistentă la transpirație și protejează împotriva razelor puternice ale soarelui. Hidratează-te - înainte de alergare trebuie consumate cât mai multe lichide, în special dacă nu luăm cu noi o sticlă cu apă. Nu ieși cu capul gol - mai ales la amiază trebuie să avem grijă să purtăm o șapcă pentru a ne feri de o eventuală insolație!

pe