Cu cât mai lejer, cu atât mai bine
Încălțămintea ușoară de alergare este alegerea potrivită pentru antrenamentele de interval sau de anduranță. Cu cât pantoful este mai ușor, cu atât mai puțină energie consumi. Dar ține cont de faptul că nu toți pantofii de alergare sunt la fel. Încălțămintea ultraușoară ar trebui să fie purtată doar de sportivii profesioniști, deoarece este mai puțin stabilă. Dacă ești la început de drum în această disciplină, optează pentru un pantof de alergare normal, care este ușor și oferă o amortizare bună.
